Comment brûler plus de calories ? En dansant la Samba!
Vous cherchez une manière amusante de brûler des calories ? J’ai la solution en 5 lettres ! SAMBA. Cette danse brésilienne joyeuse et dynamique est très efficace pour perdre du poids, tonifier les muscles et sculpter la silhouette. Voici comment…
Comment bien gérer le stress avant un show de Samba.
La date de ton show de Samba approche et tu commences déjà à ressentir du stress ? Pas de panique, c’est tout à fait normal d’être stressé avant une représentation, surtout quand il s’agit des premières fois. Dans cet article…
Cours de Samba à Marseille : où et comment commencer.
Si vous êtes à Marseille et que vous êtes attirés par le rythme de la musique brésilienne, vous vous demandez sûrement où vous pouvez prendre des cours de Samba. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà quelques pas…
7 bienfaits de la Samba, le meilleur antidépresseur naturel
Dans nos vies à 100 à l’heure, il est facile de négliger notre bien-être mental. Le stress, les obligations professionnelles et les responsabilités personnelles peuvent très rapidement prendre le dessus. Pourtant, il est essentiel de placer notre santé mentale au…
Comment avoir un joli balancement de hanches en Samba
Le balancement des hanches est l’un des éléments clés qui donnent à la Samba son caractère distinctif et sensuel. Comprendre et maîtriser ce mouvement est essentiel pour bien danser la samba. Dans cet article, nous allons voir l’importance du balancement…
Comment la formation d’Olivier Roland a bouleversé ma vie.
J’ai toujours été une personne indépendante, avec un esprit libre et une grande envie d’entreprendre. Aujourd’hui, je me suis enfin lancée dans cette aventure, plus déterminée que jamais, et c’est grâce à une personne : Olivier Roland. Dans cet article,…
Comment bien danser la Samba : 8 conseils.
Dans cet article, vous trouverez 8 conseils pratiques pour bien danser la Samba. 1) Apprendre le pas de base de la Samba. Avant toute chose, il est essentiel de maîtriser le pas de base de la Samba, appelé “Samba no…
Trouvez un Costume de Samba pas Cher : Mon choix AliExpress
On le sait, les costumes de Samba ça coûte cher ! 💰 Je vous montre ce que j'ai commandé sur AliExpress, pour me constituer un costume sympa avec un petjt budget 😉
Mon premier Show de Samba : un souvenir inoubliable.
Le 30 mai 2015 est une date qui restera gravée dans mon cœur. C’était mon tout premier show de Samba, une expérience inoubliable qui a marqué le début d’une passion qui allait transformer ma vie. Trois mois seulement après avoir…
Comment Fabriquer un Costeiro de Samba : le Guide DIY
Fabriquer son costume de Samba, c’est possible ? Oui ! Dans cet article, vous trouverez toutes les étapes pour confectionner le dossard (costeiro) de votre costume. Un costeiro fabriqué avec deux morceaux de cartons recouverts de tissu, sublimés par des…
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