Peut-on vraiment perdre du poids en dansant ?
Peut-on vraiment perdre du poids en dansant ? C’est une question que beaucoup de femmes se posent, souvent avec un mélange d’espoir… et de scepticisme. Parce qu’on nous a répété pendant des années que pour perdre du poids, il fallait…
Cours de Samba en ligne : comment danser depuis chez soi et progresser toute l’année
Cours de Samba en ligne : comment danser depuis chez soi et progresser toute l’année Tu rêves de danser la Samba… Mais tu n’as pas de cours près de chez toi, pas toujours le temps de te déplacer, ou simplement…
8 lieux où écouter de la musique live à Rio (pas pour les touristes !)
Pour découvrir la vraie essence de Rio, il ne suffit pas d’arpenter les quartiers les plus connus : il faut s’immerger dans les lieux où les Cariocas eux-mêmes se rassemblent pour chanter, danser et célébrer leur culture. Dans ces adresses…
Préparation physique pour défiler à Rio : comment être prête pour le grand jour ?
Le rêve de défiler au Sambodrome de Rio, sous les projecteurs et au rythme des percussions, fait briller les yeux de nombreuses danseuses.Mais derrière les paillettes et les plumes, le Carnaval de Rio demande une véritable préparation physique. Car défiler…
Comment la Samba Renforce la confiance en soi
Se montrer tel que l’on est, s’exprimer pleinement, s’affirmer dans sa singularité… Cela peut sembler effrayant. Combien de fois t’es-tu retenue par peur du regard des autres ? Cette peur de ne pas être à la hauteur, d’être jugée ou…
Le premier programme de Samba en ligne en francophonie
💃 Samba Boost : le premier programme de Samba en ligne en francophonie Libérer son énergie féminine grâce à la Samba Il y a quelques années, quand j’ai commencé la Samba, je me suis vite rendu compte d’une chose :…
Retrouver confiance en soi grâce à la Samba
Tu as l’impression de t’être un peu oubliée ? Tu veux te remettre en mouvement, te sentir bien dans ton corps et retrouver confiance en toi… sans te faire violence ? Bienvenue. Ici, on mise sur la douceur, le plaisir…
Le personnage du Malandro au Brésil et dans le Samba
Le personnade du malandro est une figure emblématique de la culture brésilienne, particulièrement ancrée dans l’univers du Samba. Souvent décrit comme un homme charmeur et espiègle, il incarne une attitude de vie insouciante et rebelle. Le malandro est bien plus…
Top 4 des danses qu’on peut faire seule
Tu as envie de danser, mais… pas de danser en couple. Pas de bras à attraper, pas de pas à suivre, pas de partenaire à trouver à chaque cours. Juste toi, ton corps, la musique, ta liberté. Et tu n’es…
Comment reprendre confiance en soi après une séparation : Guide concret pour se relever
Comment reprendre confiance en soi après une séparation : guide concret pour se relever Reprendre confiance en soi après une séparation : 7 étapes concrètes pour se relever Tu viens de traverser une rupture et tu te demandes comment reprendre…
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