Comment se réconcilier avec son corps grâce à la Samba

Se réconcilier avec son corps grâce à la Samba, c’est possible. Pendant longtemps, j’ai cherché désespérément à aimer mon corps. J’ai testé des régimes absurdes, des routines de sport épuisantes, je me levais à 5h du matin pour aller à la salle de sport, je buvais des thés et des jus détox… Je voulais me sentir belle, confiante, féminine. Mais à cette époque, je détestais ce que je voyais dans le miroir quand je me regardais.

Et puis un jour, un simple cours d’initiation à la Samba dans un parc a tout bouleversé. Ce que je cherchais depuis des années dans les régimes, les injonctions, la culpabilité… je l’ai trouvé dans la danse.

Voici comment la Samba m’a permis de me reconnecter à mon corps — et comment, toi aussi, tu peux amorcer cette transformation.

Une passion pour la danse… mais un mal-être profond

Danser a toujours été une passion. En 2015, je vivais au Mexique, et j’étais plongée dans l’univers de la salsa et de la bachata. J’adorais ça. La musique, l’ambiance, les connexions… c’était mon échappatoire.

Mais derrière cette passion, il y avait une réalité bien plus douloureuse : je me sentais très mal dans ma peau.

Je détestais mon corps. J’avais pris beaucoup de poids, je fuyais les vêtements moulants, je n’osais pas me montrer en maillot de bain.

J’étais constamment en quête de recettes miracles pour “me transformer”, croyant qu’une fois mince, je serais enfin heureuse.

L’illusion des solutions miracles : jus, salle de sport, privations

Un jour, je suis tombée sur un régime à base de jus.

La première semaine, je ne devais consommer que des jus. La deuxième, des jus et des salades (et encore, des salades très strictes). C’était extrêmement difficile à suivre, surtout en parallèle de ma vie active.

Je m’étais aussi inscrite à une salle de sport et je me levais à 5h du matin pour y aller avant d’aller au travail. Tous les matins. Jus, salades, muscu.

Et au bout de 15 jours… j’ai craqué.
J’étais fatiguée, frustrée, affamée. Et pire encore : je m’étais pesée et j’avais pris du poids.

Je me souviens avoir tapé sur Google « Pourquoi je prends du poids avec un régime jus », et être tombée sur des articles expliquant que l’avocat, par exemple, est considéré comme du beurre. Un comble car mon régime me demandait d’en manger 1 à 2 par jour.

J’étais dégoûtée, découragée, perdue.

Le déclic : une initiation à la Samba dans un parc

Et puis un jour, par hasard, je vois une annonce sur Facebook : “Initiation gratuite à la Samba en pleir air”.

J’avais déjà testé la salsa, la bachata, même le tango avec mon compagnon… mais jamais la Samba. J’ai toujours adoré la musique brésilienne, et je me suis dit : pourquoi pas ?

Ce qui m’a tout de suite plu, c’est que la Samba est une danse solo. Contrairement à la salsa ou la bachata, je n’avais besoin de personne pour danser. Juste moi, mon corps, la musique.

Je suis allée au cours. Et j’ai adoré.

Mais… j’ai mis 4 mois à intégrer le pas de base ! Quatre mois de blocage. Pourtant, je ne lâchais rien. Et le jour où ça s’est débloqué, ça a été une vraie libération. À partir de là, tout s’est enchaîné.

La transformation physique… sans m’en rendre compte

À raison d’un seul cours de Samba par semaine, le samedi matin pendant une heure et demi. Et petit à petit… mon corps a commencé à changer.
Je ne m’en rendais même pas compte au début. Mais je fondais, ma silhouette s’affinait, mes formes s’harmonisaient.

Et tout ça sans pression, sans régime, sans culpabilité.

La différence ? J’étais motivée par le plaisir, pas par la peur ou la honte. Je dansais parce que j’aimais ça. Et mon corps a naturellement suivi. Il bougeait mieux, respirait mieux, vibrait mieux.

La (re)découverte de ma féminité et de ma sensualité

Un mois après mon tout premier cours… j’étais déjà sur scène.
J’ai dû acheter mes premières chaussures de Samba. Des talons ! Moi qui n’en avais jamais porté !
J’ai commencé à porter des tenues plus moulantes pour les répétitions, à oser montrer mes formes, à assumer ma présence.

La samba m’a doucement transformée.
Elle m’a reconnectée à mon corps, m’a aidée à l’habiter avec fierté, à sentir ma puissance féminine. Elle a réveillé ma sensualité.
Et surtout… elle m’a permis de m’accepter enfin.

Si cet article vous plaît, je vous recommande d’aller lire celui-ci : https://passionsamba.fr/mon-premier-show-de-samba/.

Se réconcilier avec son corps grâce à la Samba : Et si c’était ton tour ?

On n’a pas besoin de changer son corps pour commencer à danser.

Mais on peut danser pour changer son rapport à son corps.

Aujourd’hui, j’enseigne la Samba à d’autres femmes. Et chaque jour, je vois cette même transformation se produire sous mes yeux.

Des femmes qui arrivent timides, recroquevillées, un peu perdues… et qui, cours après cours, redressent la tête, bougent avec grâce, retrouvent le feu qu’elles pensaient avoir perdu.

Et si toi aussi, tu décidais de te réconcilier avec ton corps grâce à la Samba ?

La Samba m’a changée. Et elle peut changer ta vie aussi.